今日の給食

今日の給食は、ご飯、肉じゃが、さばの塩焼き、小松菜の昆布和え、牛乳でした。

さばは青魚の代表魚で、ＤＨＡやＥＰＡなどの良質な脂肪酸が多く含まれています。ＤＨＡやＥＰＡは、頭の働きをよくしたり、病気になりにくくする効果があります。｢魚を食べると頭がよくなる｣と言われるのは、このＤＨＡやＥＰＡの影響ですね。

おうちでもさばやさんまなどの青魚を食べて、ＤＨＡやＥＰＡをたくさん摂って健康な体を目指しましょう。